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横浜・元町のフットケア専門プライベートサロン aplicie〜アプリシエ〜のホームページです

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〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町3-132 H'sビル201

姿勢&ウォーキングレッスンWalking Lesson

●レッスンメニュー

方針イメージプライベートレッスン」と「セミプライベートレッスン(2〜4名)」がございます。またそれぞれに、1回完結レッスンと数回完結のコースレッスンがあります。

《ワンディレッスン》
●初回 90分
初回レッスンでは、今までとレッスン後の姿勢の変化を見比べ、成果を確認して頂く為、90分レッスンとなります
・プライベートワンディレッスン 10,000円(税別)
・セミプライベートワンディレッスン 9,000円(税別)

●2回目以降
・プライベートワンディレッスン 60分6,500円(税別) 30分3,500円(税別)
・セミプライベートワンディレッスン 60分6,000円(税別) 30分3,000円(税別)


《コースレッスン》
●全5回コースレッスン
 ※60分×5回・フットプリント・足のサイズ計測付
・プライベートコースレッスン 30,000円(税別)
・セミプライベートコースレッスン 27,500円(税別)

●ちょっぴりお得なリピーター様 3回レッスン(60分又は30分×3回)
・プライベートリピーター3回レッスン 60分18,750円(税別) 30分9,750円(税別)
・セミプライベートリピーター3回レッスン 60分17,250円(税別) 30分8,250円(税別)

●レッスン内容

《ワンディレッスン》
整った美しい歩き方の基本の全てをギュッとつめた、1回完結のレッスンです。
ご自分の歩き方が気になる方、歩き方や姿勢を整えるってどういうことだろう?と気になる方、まずはどんなレッスンか受けてみたい方にお薦めです。
レッスンの最初と最後には、写真を撮って見比べますので、日頃の癖がわかると共に、レッスンの成果を目で確認して頂けます。
もちろん、2回目以降の方でもどなたでもご受講頂けます。


《コースレッスン(全5回)》
内容を細分化し、より丁寧に詳しく学んで頂く、全5回のレッスンです。
また、フットプリントや足のサイズ計測を行うので、ご自分の今の足の状態やより歩きやすくなる為の靴の選び方等を知ることも出来ます。
そして、1回目と5回目にはビデオ撮影を行います。
改めてご自分の姿を見る良い機会となるだけではなく、その違いには毎回皆様がビックリされています!


《リピーターコースレッスン(全3回)》
コースレッスンが終了した方又はワンディレッスンを2回以上受けた方向け。
苦手やわかりづらいところに合わせたレッスンや自己流に戻っていないか?等、ご自分ではわかりづらい歩き方のチェック…などにお薦めです。


●このような方にお薦め

 ・脚のむくみが気になる
 ・足の角質やタコが気になる
 ・外反母趾、内反小趾、ハンマートゥが気になる
 ・靴のかかとが減りやすい
  (外側・内側が減る、全体的に減りが早い等)
 ・靴のつま先が減りやすい
 ・靴が広がりやすい
 ・ふくらはぎが外側に張っている
 ・ひざが痛む、ひざが疲れる
 ・太ももの張りが気になる
 ・身体のゆがみが気になる
 ・おしりが垂れている
 ・下腹が出ている
 ・背中の肉が気になる
 ・二の腕のタルミが気になる
 ・顔の肉が垂れてきた気がする
 ・姿勢が気になる etc…


●レッスン時のお願い

 ・靴下をご持参ください
  足のゆびの使い方を体感しやすいので、5本指靴下はお勧めです

 ・靴について
  まずは基本をしっかり身体で覚えていただきたいので、靴ではなく靴下で歩いて頂きます
  ※ゆびの使い方を体感しやすい5本ゆびソックスは特にお薦めです

 ・服装について
  スカートでも大丈夫ですが、足運びがわかるパンツのほうがお勧めです

 ・体調について
  身体を動かしますので、体調の優れない方、治療中などの方は、事前にご相談下さい。
  万一、レッスン中に体調が変化された場合も、遠慮なく仰って下さい。



●その他

・特定の症状の治療を目的とするものではありません。
 また、何らかの効果を保障するものではありません。
・何らかの疾患により、医師による治療を受けている方は、事前にご相談ください。


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